南都讯 记者王雅楠 Luckydog、小句号、小白等人通过户外运动网站相识，每周四下班后的固定节目是爬塘朗山。“爬山流一身汗，回家睡觉特别踏实。”他们认为，爬山是为工作减压的好方法，还能排解身体和心理的毒素。“今天有新成员到访，按规矩每人自我介绍，姓名、身高、体重、三围！”领队小句号开始发号施令，5月24日晚7时30分，爬山小队再次启程，欢快的情绪到活动结束还未停止。

    到户外排解负面情绪

    1987年出生的小句号在一家公司做财务，工作压力很大。在老家拿过多次短跑比赛奖项的她有一定爆发力，如今坚持爬山的她是为了锻炼持久力，“工作使人变得太不纯净了，我要去户外释放。”她走出办公室后，天高云淡，繁星闪烁，时而有微风掠过，感觉很舒服；若是雨后，风里夹杂着泥土的芬芳，所有的负面情绪顿时消散。

    Luckydog在中科院从事激光技术研究，这种纯脑力的工作让他倍感焦虑。领导要求他在几天内拿出一项技术性方案，Luckydog为之发愁，可关在房里空想，思路更闭塞，“这时就应该到户外拥抱大自然”。

    Luckydog去过桃源村附近的不少运动场所，甚至潜入学校蹭锻炼空间；他钟情的户外运动是爬山，经常去梧桐山、凤凰山和塘朗山。

    爬到山顶开怀吃西瓜

    爬山需带水解渴，要穿长袖衣衫防蚊虫叮咬，上班族爬山小队还有个不成文规定———每次活动由一名成员背一个西瓜上山，每当在半路爬不动时，西瓜就成了继续上山的动力。

    一路的攀爬都为了登顶瞬间的情绪迸发。站在塘朗山顶，能看到整个南山区和半个福田区；能见度高时，能望见香港。在山顶吹着清新纯净的风，吃香甜可口的西瓜，幸福大抵如此！

    上山有期待，下山更过瘾。资深户外运动者小白来自广西农村，自称“笨小孩”的他带着一个户外小喇叭。晚9时，大伙从盘山大道下山，小白的喇叭一路播放着劲爆舞曲，在音乐伴奏下，大家随着节拍摇摆起来，回头率甚高。

    夜深了，下山的上班族沿路听着蛙鸣，偶尔有低沉的哞哞声从树林深处传来，是谁家的牛还没回家呢？